Die richtige Ernährung kann den entscheidenden Unterschied ausmachen, Fitness, Kraft, Körperzusammensetzung, Stimmungsschwankungen und Erkrankungen wie Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel und niedrige Knochendichte zu verbessern.
Die widersprüchlichen Botschaften in den Medien über Lebensmittel und Diäten können es allerdings sehr schwierig machen, vernünftige Entscheidungen zu treffen, die einen gesunden, schlanken und starken Körper fördern. Drastische „Crash-Diäten“ können zu kurzfristigen Erfolgen führen, es ist aber unwahrscheinlich, dass sie dauerhafte Veränderungen bewirken.
Zu lernen, wie Sie eine gesunde und ausgewogene Ernährung, die Ihren individuellen Bedürfnissen entspricht, in Ihren Alltag integrieren können, wird Ihnen das Wissen vermitteln, neue und nachhaltige Gewohnheiten zu entwickeln. Gemeinsam finden wir heraus, was für Sie am effektivsten ist.